第25章 健身（2 / 2）

　　莫斐歪头喝了杯冰牛奶压惊：“是。救命之恩大过天，下次见到他我给他做满汉全席。”

　　“你最好真的是。”莫志诚知道莫斐拿话堵他，也不客气地堵回去。

　　但对于莫志诚来说，与其看女儿在他面前谨小慎微大气都不敢出，倒不如现在这样时不时斗斗嘴的好。更让他觉得真实。

　　过了会后莫斐冲完澡坐在床边，透过大落地窗看着树林里的夜景。

　　不看不要紧，一看莫斐就发现，在原本的漆黑一片中，突然亮起一盏灯来。

　　那是离她家五百米远的一栋别墅。

　　房型和她这套一样，也是离她家最近的一栋。

　　但是之前中介说那里的屋主买了就一直没回来住过。

　　这是多了个新邻居？

　　第25章 健身

　　天灾进化期开始以后，天亮得很早。

　　以前6点才会天亮，现在4点半左右能见度已经很高了。

　　莫斐睡到早上6点就自然醒了，她随手摸过床头柜上的手机。

　　莫斐对一家五口人每个人的口味和营养需求，都已经了如指掌。她用手机上的备忘录提前列好了每天要做的三餐清单。

　　反正食材多，莫斐直接在长桌上摆了一桌自助餐。

　　饮料准备了：草莓味、芒果味、原味的牛奶，豆浆，冰汤圆。

　　主食有红豆面包、黑米面包，菠菜厚蛋烧，烧麦，干炒牛河。

　　此外还有几个水煮鸡蛋，鸡肉肠，蔬菜肠，几包每日坚果摆在一边。

　　莫斐自己则把黄瓜、西红柿、生菜等用空间水洗了洗，拌了一个蔬菜沙拉。附加一个水煮蛋一根鸡肉肠，再配一杯黑咖啡。

　　早上就这么简简单单地吃点吧！莫斐心想。

　　这些菜里头就干菜牛河略微麻烦点。莫斐一边听着iPad里放有声书，一边把手里切得薄厚均匀的牛肉加上生抽、老抽、糖一块抓匀。一直抓到碗里不剩什么酱汁为止。接着再分别加蛋清、水淀粉、蛋黄进去，每次加的时候都要充分和牛肉搅拌均匀。

　　牛肉腌制的时候，莫斐把绿豆芽菜掐头去尾。小葱切成长段，一部分是葱白，一部分是葱绿。又额外切了一些韭黄备着。

　　铁锅原本静静地安置在灶台上，当莫斐往里面倒油时，铁锅里的油便开始滋滋冒着气泡。莫斐火速把牛肉下进去快速翻炒一下过熟，然后盛出来备用。

　　洗完锅后莫斐继续在锅里倒油，把打好的四个鸡蛋放进去炒熟划散后盛出来。好吃的干炒牛河就是要油多，接着再在锅里下雪白的河粉，先在锅里微微煎一下避免后面翻动时导致河粉碎掉。然后用筷子一直翻动到它热透变软为止。

　　接着莫斐用铁锅将豆芽、葱段爆香，加入河粉、牛肉一块翻炒，加入调味料把河粉炒成诱人的黄褐色，让它充分吸收酱料的味道。最后出锅前再放入韭黄和剩余葱段轻轻翻炒均匀。<hr>

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