第九十五章 野蛮其体魄，文明其精神——部金刚功出世97（1 / 2）

　　 后来从军之后，经常杀伐，勤习武艺，一直到现在都没有落下。

　　 自己的确实一直没怎么生过病。

　　 自己标儿，虽然也辛苦，但这身子骨打熬的却不多。

　　 果然，韩成这小子，不逼他一下，他就不肯动脑子！

　　 “标儿，你确实缺乏锻炼，从明天开始，你每天早上，跟着咱一起练拳！

　　 保准将你身体练得结结实实，铁打的一样！”

　　 说起锻炼，朱元璋可以说是行家里手。

　　 韩成道“只锻炼也不行，锻炼的时候，不能压缩正常的睡眠时间。

　　 其实，最好的养生办法，就是在该睡觉的时候睡觉，保证充足的睡眠。

　　 这比什么都重要。

　　 在保证充足睡眠的情况下再锻炼，这才是最有效的养生办法。”

　　 朱元璋原本想说，让朱标和他一样起大早，天微亮就进行锻炼的，现在听了韩成的话，这话朱元璋一下子就说不出口了。