第23章 针对一队的强化训练30（1 / 2）

　　天司看着躺在地上的冰帝众人宣道。

　　“天呐，这家伙简直是魔鬼，而且这家伙不累吗？”

　　冰帝众人不禁想道。

　　“哼，这可难不倒本大爷。”

　　迹部仅仅只休息了一分钟就开始了挥拍练习。

　　亚久津看着迹部已经开始挥拍了，居然强撑着自己的身体站了起来，也开始挥拍练习。

　　“本大爷可不会输给你！”

　　慢慢的冥户亮开始了，忍足也开始了。。。。。

　　“接下来是引体向上练习！锻炼手臂肌肉。”

　　。。。。。。

　　“然后是俯卧撑练习，蛙跳训练！锻炼腿部肌肉。”

　　时间慢慢的过去，已经快到中午，此时的冰帝众人已经东倒西歪的躺在网球地上，就连体力最好的迹部也是坐在草坪上，喝着矿泉水。

　　天司微微了出了一点细汗，微笑的看着众人说道。

　　“不错，每个人都坚持下来了，不过今天也是开始，后面我会强大练习量，让你们不断的突破自己，上午的训练就到此为止，下午进行网球的强化练习！一点准时来。”

　　冰帝众人本来听到天司的前半段都会哭了，居然还会加量？要知道这上午的四个小时内，他们可是一直在训练啊，中途每次就最多十分钟的休息时间，不过听到下午有网球打，又开心了起来。

　　下午一点的时候，天司已经在网球场等着众人了。

　　“首先是双打一的问题，冥户亮，你的最大的优势就是你的速度，很多时候你能关键的救起很多网球，所以你最大的问题就是你的体力！和你的速度！从现在开始你每天负重2公斤，一周后增加到4公斤，慢慢增加，同时，你的网球技巧也要增加，多练练网球的控球力以及旋转，练好了我会教你一个全国球级。”

　　天司对着冥户亮说道。

　　“是！副部长，我一定努力训练！”

　　冥户亮看着天司道破他的迷茫，眼睛内光芒一闪，坚定的答应着。