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早饭的时候，他收到了佐切卡的短信。银发的芭蕾舞演员已经醒来，并且打听郁辰今天上冰训练的时间，看自己的冬奥花滑套票，能不能抽出今天去看练习的份。

郁辰嘴里喝着一勺燕麦，手指点了点，给他回了一句「等一会，吃完早饭就去」的回应。

然后，发完信息手机放下没多久，他就不出意外的得到了那边，佐切卡慌张带着叹号的，问为什么不早点告诉他的着急回复。

据说佐切卡订到的酒店在市区的另一个商圈，距离冬奥会现场有着半个小时的距离的。如果刚才对方是刚醒来就给他发的短信的话，那现在他得使劲冲才行了。

这样逗弄朋友让郁辰的心情开心了一点，然后青年三两下吃完燕麦和煎鸡蛋，拿起小瓶装牛奶，打算慢走去联系冰场，消化消化然后上冰。

到了冰场，并且简单做了一下陆续训练热身之后，约克和诺曼也过来训练。两人一进门就看到换好冰鞋，在挡板门口摘冰刀套，准备上冰的郁辰。

“早辰，莫洛佐夫教练还没有过来，你这么早就开始练？”约克举手和小师弟打招呼。

“啊，我先上去热身，等教练过来了就可以直接练习了。”郁辰这样说道，然后另一脚也踩上去，蹬冰滑开了。

“……真勤奋啊。”约克无奈的摇了摇头，眼角余光瞥到专门放慢了动作做准备运动的诺曼，额角抽了抽，“你这偷懒有点光明正大喔？”

“教练还没来嘛……”

按着秒来一点一点抽松自己鞋带再系上的诺曼说道，“现在太用功，等教练来了后我就没体力了。”

“真是……”

约克无奈摇了摇头，有些理解为什么上一个冬奥周期的时候，还在役的耶塔每次比赛看到诺曼都黑着脸了。

棕熊俱乐部的选手各自冰上陆地热身的时候，随着时间的过去，其他选手也陆续出现，来到冰场练习，再之后没过多久，练习门票也开放，开始有一些套票观众和记者进来了。@无限好文，尽在晋江文学城

莫洛佐夫教练也卡着差不多的时间，出现在冰场。

这个时候郁辰已经完成自己冰面上的热身，而约克刚完成陆地热身，诺曼准备好开始热身的状态。所以教练理所当然的，先去指导可以直接练习节目的郁辰。

毫无疑问，明天的自由滑编排，肯定是会冲着他能够达到的最难的极限，四个四周跳的编排去跳的。

所以在热身过后，郁辰滑到挡板