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诺曼了。

31岁晋级成为教练的金发大鹅先生叉着腰，将手里的表格逐一给了两个师弟, 并且盯着他们填表。

“好好填啊，别写一些奇怪的编排动作上去。”

虽然说表格上面只是计划做的技术动作列表，但是说真的，正式比赛时候, 填一份跳一份的选手，也还是有的。

郁辰抬头看了耶塔教练一眼, 安静的低头, 写下自由滑的编排计划了。在昨天的冰场练习时候，莫洛佐夫教练就跟他讨论过, 说目前继续上低难度版本的编排，是没有什么问题的。需要注意一下的就是, 因为气候湿润了一点, 而脚感更软，要注意这里面的滑行速度。

也就是说，是三个四周跳, 两个阿克塞跳的版本。

填完之后郁辰将表交给耶塔, 对方满意的点了点头，转身去看诺曼填表。

而对方填了什么，就是郁辰不知道的事情了。

晚上七点，俄罗斯索契站大奖赛男子自由滑比赛正式开始。莫洛佐夫教练也终于忙完女单那边的赛后颁奖，赛后采访, 以及将利斯特诺娅和娜塔莉交给了约克带回酒店后, 前来跟男单这边汇合。

两个都是升组到成年组好几年的选手，在国际上也有些知名度了, 所以都能够自主的做好赛前的热身准备。

莫洛佐夫教练过来，也只是作为一个坐镇的定心柱而已。

第一组的选手六位，加上选手介绍和六分钟练习，到结束的时候，时间已经过了五十多分钟，时间快到八点。

第二组只有五位选手，在晚上的七点五十四分开始上场介绍，并且进行六分钟练习。

一般自由滑的六练上面，选手是没办法将七个跳跃完全都上一次的，郁辰在这段时间上，滑了两圈的熟悉脚感之后，上了几个他自由滑上面有难度的跳跃。

后外点冰四周加鲁普连跳是一个，飞利浦四周跳是一个，沙霍夫四周也算，然后就是阿克塞开头的三连跳。

后外点冰加鲁普成了，就算在练习的时候，也获得了场内他跳跃那一边观众的掌声。飞利浦四周跳第一次尝试摔了，第二天顺利站住，刚好这一跳成的，是后台广播介绍他简历的时候。沙霍夫也是尝试了两次才跳成。阿克塞的连跳还行，就是节奏稍微有那么一点点问题。

之后，他就转去练习步伐了。

六分钟一到，郁辰深吸一口气，转身到滑回到入场口，看教练的评价。

“辰，你正式跳的时候，落冰之后膝盖比之前撑得低一点，你可能因为冰面比较软，所以为了保持速度没有压太低。”

“好。”

郁辰点头，从耶塔手里拿过水壶，拧开盖子喝了一小口。