第354章 突破·回归的训练（1 / 2）

　　一直到训练开始半个小时里，诺曼一次勾手四周跳都没有跳出来。一开始莫洛佐夫教练还担心，是不是一周没训练变得生疏了，所以留给了诺曼足够的时间，来让他重新熟悉冰面。

　　可是，到训练一个小时之后，莫洛佐夫教练还是没能够等到诺曼的一个成功的跳跃。

　　这下，老爷子也才发现不对劲了。

　　亲口询问的时候，诺曼才老实回答，他在圣彼得堡休息的时候胡吃海喝，短短一周之内，胖了3公斤。

　　而这3公斤的重量，让他起跳的所需力度有了大的变动，所以造成了现在的结果。

　　老教练气得提早结束了诺曼首日的训练，勒令对方减肥完回来再重新训练，然后转身离开。

　　耶塔原本在C冰场指导新生组的孩子们，在指导完了一轮清冰的时候，看到了这时候不应该在大厅前的莫洛佐夫教练，问了之后也知道了诺曼‘超重’的事情。

　　于是，这就是郁辰上午十点来训练的时候，看到称的原因。

　　亚裔青年安静的看着称，在心里细数着上周和佐切卡在挪威的时候，一整周的餐饮清单，脑门开始冒冷汗。

　　最出格就是申请结婚证的时候吃的午饭了，他可是在那里面吃了比平时要多的东西，而且还吃了炸薯格。

　　“去吧，辰，要是重3公斤以上的话，就不用训练了，先去减肥。”耶塔带毒的语气，下巴又再次往称上面点了点。

　　“……嗯。”

　　郁辰深吸一口气，抬脚走向体重秤，踩了上去。

　　在看到上面的数字之后，郁辰长舒一口气。体重秤上面显示他的体重和出发去挪威前，生日时期体检的记录是一样的。

　　比上赛季时候的记录轻了两公斤。

　　见到这个数值之后，耶塔教练挑了挑眉，又哼了一声。

　　如果不是了解他性格的人，就根本理解不了他两声的哼生，是什么样的意思。

　　郁辰看到体重数值之后，就知道自己合格了，于是转身回到长椅附近，从包里找出冰鞋开始换上。

　　就算是花样滑冰的专业选手，在一段时间不上冰之后，都会感觉到对于这面冰的生疏。

　　郁辰上场之后，热身训练维持了很久。他并不急着去做技术动作或者起跳，而是一遍又一遍的，开始基础的步伐。

　　而且还是从相对比较简单的步伐，再一步一步将难度上升，到更难的步伐。

　　因为这用时更多的热身，等到郁辰开始跳跃之后，已经是半个小时之后。

　　步伐练习之后还不到跳跃，郁辰是练的旋转。虽然修养一周不至于让训练十几年的肌肉出现松动的情况，但是有的时候还是会忘记的。

　　郁辰直接上尽可能多旋转姿态的换足联合旋转，但是第一次上的时候效果不是很好，在换足反身燕式的时候，轴心有些偏转，速度也下降了，转了几圈停下来没能够滑出。