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她刚刚做的早饭内容基本上都满足了，就差点油脂，而坚果就富含优质的脂肪。

很多人觉得平时摄入的油已经够多了，早上就吃清淡点，不要再吃油了，这种想法其实是不科学的。

早上起床后胃里确实是空的，但由于肝脏连夜合成胆汁，胆囊里充满了胆汁，早餐要吃些油性食物，胆囊才会开始收缩并排泄胆汁，从而预防胆结石的形成。

虽然煎鸡蛋也有油，但是这个油脂量还不够，需要用坚果里的油脂来补充一下。

原来如此。

做个系统任务，还得了解一下饮食健康小知识，真不容易啊。

不过，仔细回味那段知识点之后，何辛突然不由自主地摸了摸自己的肚子：

照这么说的话，如果早上经常不吃早饭，是不是会得胆结石啊……

回想起自己之前经常略过早饭的行为，她的心不由抖了一下，不敢想，一下不敢想。

看来，就算是为了自己的健康，也要尽量每天吃早饭了。

*

在连续做了两个系统任务后，何辛发现，这些任务看似简单，也需要一定的常识和思考才能完成，是不能随便糊弄的。

也不知道，评级为a的任务成果会是什么样？她暗自想道。

大概是像某书上，那些生活博主发的精致早餐一样吧。

虽然这次任务等级依然是e，但看着账户里多出的500元，何辛还是很开心的：

虽然之前投的简历如石沉大海，估计一时半会儿的也找不到工作，但有了新的收入来源，她的心情已经没之前那么焦虑了。

刷牙洗脸后，她消消停停地坐下来，在明媚的阳光下慢慢吃起了早餐，然后就是眉头一皱：

emmm，这个煎蛋怎么有点苦？应该是盐放多了吧，但也还能吃……

破皮的水饺实在不好称其为水饺了，就当作面片和肉丸子吃了吧，这个韭菜猪肉馅味道还挺香的说。

苹果估计放久了有点皱巴，果肉吃起来有点面了，虽然不爱吃面苹果，但好久没吃水果，突然吃到属于维生素的味道，还挺好吃的？

麻辣花生yyds，久吃不厌，这个可以多来点儿！但这种花生米好像是油炸过的？

至于早餐奶，甜甜的带着股麦香味儿，咕嘟咕嘟几口就喝完了，但看这个成分表，呃，貌似糖分有点高……

何辛隐约明白了，为什么系统给她的任务等级只有e。

这顿早餐虽然她吃着还行，但扪心自问，无论是味道还是营养，着实是有一丢丢的糊弄子……

饭毕，她眯着眼伸了个