第1214章 酸儿辣女1207（2 / 2）

很快，教练组也到来

1天的训练结束，球员们各自散去，庄宇和小南斯、克拉克森、库兹马留了下来，他们是要加练的。

庄宇的加练项目还是3分球和后仰跳投。

只见他站在3分线外，库兹马站在篮下给他传球，先是1百个常规投篮，也就是场上5个点，两侧底角、两侧4十度角，弧顶，每个点各投2十个3分球。

这是最基础的训练，不过庄宇给自己增加了时间限制，必须要1定的时间里完成，难度便增加了不少。

不过1百个投完，庄宇还是命中了96个，命中率达到了惊人的百分之9十6。

克拉克森、小南斯、库兹马等人已经习以为常。

可若是让其他人看见肯定会很吃惊，要知道这可不只是简单的定点投篮，是有时间限制的。

在有时间限制的情况下，庄宇还能投出百分之9十6的3分命中率，可以说非常恐怖。

而紧接着，庄宇的3分投篮难度升级。

这次不再是简单的定点投篮，而是移动投篮，包括跑位中接球投篮，以及自己持球移动中的投篮。

第1种还是库兹马传球，不过并不是庄宇在哪儿他就传哪儿，而是庄宇跑到哪儿，他再把球传过去。

比如庄宇先是往右侧底角移动，然后忽然反跑，回到右侧4十5度角，库兹马要立刻把球传过去，甚至是提前把球传过去，而庄宇接到篮球之后要立刻出手，最大限度的模拟在比赛当中无球投3分的状态。

这种情况下投篮的难度自然更高，因为球员是移动的，要在顷刻间完成接球和调整，并把球投出去。

第2种则是庄宇自己持球，模拟的是在持球单打的情况下，运用各种技术动作，后仰、撤步、干板等等，在有人防守的情况下出手。

这1次没有时间限制。

可是难度却比之前的定点投篮高得多。

“唰！”

1声轻响，庄宇反跑之后接球立刻出手，并稳稳命中。

他在反跑之后接球那1步双脚是跳跃的，就等于跳在空中接球，或者是1只脚着地接球，这样方便之后调整脚步，他可以在落地之前完成调整，也能在另1只脚落地之前完成调整，变成双脚正对篮筐，并迅速出手。

尽管庄宇的3分出手都是不沉球的，但脚步的调整必不可少，因为这关系到身体的稳定性，投篮的稳定性。

1些好的无球3分射手，比如jj-雷迪克、凯尔-科沃尔、克莱-汤普森，都非常善于跑位，也很擅长在跑位接球的1瞬间调整。

“唰唰”

之后是第2个、第3个

庄宇变化着各种动作，或是接球的1瞬间完成出手，或者接球之后横撤步，运1步后撤步，后仰各种技术动作信手拈来，在他手中11呈现，令克拉克森几人看的很过瘾。

他们不是第1次看到庄宇的这种训练场景，但每1次看都难免会被震撼到。

这种训练很难，但庄宇却很准！