第235章 内耗（1 / 2）

　　盯着他的不仅仅是粉丝，还有平台。

　　“我解压的方式是健身，站上跑步机，不停地跑就能释放压力，睡不着也是用这个方法，跑累了自然就睡着了。”

　　【可是有时身体很疲倦，脑子就是闲下来，总是想东想西】

　　【对对对，是这样的，明明很想睡，但精神却很好】

　　【运动啊，运动不仅仅会让身体有疲倦感，也会带来好心情，熬夜会导致日夜颠倒，整个生物钟温暖，身体出现亚健康，运动可以帮助入睡】

　　【是的，不要觉得运动只会带来身体上的累，运动好处很多】

　　【飞大练瑜伽吗？我觉得练瑜伽也不错，可以静心凝神】

　　【我压力大的时候是弹琴】

　　【我是画画】

　　【我是唱歌】

　　“对，大家可以通过做自己喜欢的事来转移注意力，我的建议睡不着就不要逼自己躺在床上，直接坐起来看看书什么的，转移了注意力，就不会再想东想西，很快就能入睡了。”二猫补充。

　　【二猫平时都是怎么解压呢？也是健身吗？】

　　二猫解压的方式有很多种，而他最喜欢的是睡前喝点酒。

　　“我会来两罐啤酒，红酒也行，酒助眠大家都知道。”二猫如实说。

　　【居然忘了这个方法，女人睡前喝点红酒还是不错的】

　　【我就是每天睡前喝一点，我老公会陪我喝，有时气氛到位了还能搞点事情，事情做完一觉睡到天亮，梦都不带做的】

　　【这很直白】

　　【姐妹们学起来】

　　【喝不惯酒，不管什么酒】

　　【红酒还能美容养颜】

　　【晚上，吊带，红酒，想想气氛都来了】

　　【那些睡不着的是不是没被折腾】

　　【一大早的话题这么开放吗】

　　【都是成年人，实话实说而已】

　　【坦诚相见吧】

　　第235章 内耗

　　赵飞雪转移话题：“大家告诉我昨天我为什么老输呗？”

　　【飞大，你还想着狼人杀呢】

　　【只可意会，不可言传】

　　【你咋和姜阿姨一样纠结啊，这就是个娱乐游戏，不用耿耿于怀啦】

　　“我不是想总结总结吗，知道哪里有问题，下次才有进步啊。”赵飞雪昨晚睡觉前已经不纠结了，这会儿为了转移话题才故意这样说。

　　“好，我听大家的，不纠结了。”赵飞雪顺着台阶下。