第51章 抗压能力不同2024．7．751（2 / 2）

不打算再去帮她取快递了，去累了。接着看书很自在，最近也不怎么听歌了。身边有人，我好像也没那么需要音乐。

还是要夸夸渡过这本书，今天也在这本书里学到了很多。虽然看了也会忘记，但是非常认同的会做做笔记。看过就不算亏。

嘿嘿，我这个小社恐看到有人评论还不太敢点进去看。屏幕前的每一位，你也不是一个人哦，你还有我。收到大家的赞就很开心，一起加油吧。要学会自渡，可以尝试一下认知疗法，改变自己看待世界的眼光。

然后呢，好好的爱自己，不要一边想爱自己一边批判自己啦。过去都过去了，不要美化未选择的路，也不要太忧心未来，专注当下才是最好的。

涨粉会开心一点，知道又有一个伙伴看到我啦，我的改变也会是你们的改变，千万不要放弃自己。我们比战乱国家的孩子幸运，我们没有健康的人幸运，但是对我们自己来说，我们是最幸运的，因为我们是我们。

抑郁症没那么可怕，即使我曾经最崩溃时想要跳楼，但我庆幸和家人说了，而不是自己做决定。死都不怕，何惧活着。

之前我以为他们会指责我，才不敢说。但是说了才发现，他们都挺把我这个病当回事的。一直以来并没当回事的是我自己。我以为靠自己就能好，其实没有。

最后还是选择吃药，然后我自己调整心态。你首先要相信你会好，给自己积极的暗示，然后主动的去接触一些相关的书籍，然后看看家人，看看自己，学着观察自己的状态。

就算无人可依，你还有自己。若有幸，也可以依靠我。喜欢每日记录，可以每日看看我。

我这个主色调悲观的人，如果不是靠着多年的自己积极调节，早就完蛋啦。虽然现在积极，偶尔也会迷茫和抑郁。但我从没放弃自己。希望常常看见你们的名字，让我知道，你们也好好的生活着并没有被打倒。

现在有点烦恼，本来在看娇龙的故事，然后又看自渡，又看百年孤独，又写字，有点忙不过来。想一直看书，可是写书进度太慢我会焦虑。写书的话又没那么快活。

所以我就每一本看到瓶颈就换下一本或换个事情做，反正怎么都是打发时间。这样一来就不怎么看短视频了，也没那么焦虑了。

我家在村里，出门就能看见天和地，所谓的接地气吧。之前在楼上太久，感觉人都麻木了。还是要多出门的，只是跑步我做不来。接着去看书了，也可以把我当成电子报备的朋友，我每天都在。

虽然每天做的事大差不差，感悟总是新的。我很敏感，所以时常有所感悟。就这样记录着也蛮好的。我的搞笑天分消失了不少，整个人很平淡。有的人看起来平平无奇，其实思想翻涌，比如我。

之前有人说我发散思维，我以为是好事。但是发散思维害我抑郁，未雨绸缪过多，就不是好事了。有时什么也不想也很快乐呢，好像回到了童真时期，专注的看花看草看世界。